Olej lniany to tłuszcz roślinny tłoczony na zimno z nasion lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum). Od wieków wykorzystywany był zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Wyróżnia się delikatnym, lekko orzechowym smakiem i złocistym kolorem. Dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 oraz innych cennych składników, olej lniany zaliczany jest do tzw. superfoods – produktów o …
Co to jest ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), nazywana również „indyjskim żeń-szeniem”, to roślina o silnych właściwościach adaptogennych. Jest od wieków stosowana w medycynie ajurwedyjskiej w celu zwiększenia odporności organizmu na stres, poprawy funkcji poznawczych oraz wspierania zdrowia psychicznego i fizycznego. Jej popularność stale rośnie, a badania naukowe potwierdzają jej korzystny wpływ na organizm. Składniki aktywne i działanie ashwagandhy Główne …
Jakie zioła na poprawę nastroju?
Stres, przemęczenie i codzienne wyzwania mogą negatywnie wpływać na samopoczucie, prowadząc do obniżenia nastroju i zwiększonego napięcia nerwowego. Ziołolecznictwo oferuje naturalne rozwiązania wspomagające równowagę psychiczną. Wiele roślin ma właściwości poprawiające nastrój, redukujące stres i wspierające układ nerwowy. Jakie zioła warto stosować w celu poprawy samopoczucia? Dziurawiec – naturalny antydepresant Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) jest jednym …